Wie man den IQ erhöht. Arbeitsübungen für das Gehirn. Videos und Tipps

Um zu verstehen, wie man den Intelligenzgrad (IQ) eines Erwachsenen und eines Teenagers erhöht, müssen wir zunächst verstehen, was es ist. Jeder hat von iq gehört und weiß, dass sich unter dem Namen der Intelligenzkoeffizient einer Person verbirgt, mit der Bildung oder Alphabetisierung verbunden sind.

Der Begriff stammt aus England und impliziert die Arbeit des Denkens, die Lebendigkeit des Geistes, die intellektuelle Kunst. Es wurden Tests entwickelt, um den IQ einer Person zu bestimmen. Es berücksichtigt Alter und Geschlecht. Der Test zeigt keine intellektuellen Fähigkeiten. Die Aufgabe des Tests besteht darin, die Fähigkeit zur Lösung von Problemen zu bestimmen, die mit einer Reihe von Bereichen zusammenhängen. Wenn der Richter die Prüfung im juristischen Bereich besteht, sind die Indikatoren beeindruckend.

Wenn Sie sich mit dem Prozess der Erforschung dieses Themas beschäftigen, haben Wissenschaftler seit den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts versucht, Muster bei der Entwicklung geistiger Fähigkeiten zu finden, indem sie das Gewicht und das Volumen des Gehirns korrelierten. Wir untersuchten die mit nervösen Prozessen verbundenen Reaktionen, bestimmten den Grad der Intelligenz und verbanden ihn mit dem Grad des sozialen Status, des Alters oder des Geschlechts. Heute haben Wissenschaftler herausgefunden, dass Vererbung das iq-Level beeinflusst und durch Übungen und Tests gesteigert werden sollte. Das Niveau der Intelligenz wird nicht von den Fähigkeiten beeinflusst, sondern von Ausdauer, Geduld, Ausdauer und Motivation. Diese Eigenschaften werden von Ärzten, Archäologen und DJs benötigt.

Es ist erwiesen, dass es in kritischen und schwierigen Lebenssituationen für Menschen mit hohem IQ einfacher ist, mit Schwierigkeiten umzugehen, aber die individuellen Eigenschaften bleiben entscheidend:

1. Ehrgeiz
2. Entschlossenheit;
3. Temperament.

Nach und nach wurden die Tests komplizierter. Bestanden sie anfänglich aus lexikalischen Übungen, gibt es heute Tests zur Lösung logischer Probleme mit geometrischen Formen, Übungen zum Auswendiglernen oder Bearbeiten von Buchstaben in den vorgeschlagenen Wörtern.

Was ist IQ?

Der IQ wird mithilfe von Tests bestimmt und quantifiziert. Dies ist ein Indikator für die Denkfähigkeit einer Person.

Die Hälfte der Menschen zeigt einen durchschnittlichen iq von 90 bis 110, der vierte Teil ist über 110 und ein Indikator unter 70 Punkten zeigt geistige Behinderung an.

Videobericht So werden Sie schlauer

Empfehlungen zur Verbesserung der Intelligenz von Erwachsenen und Kindern

Für ein erfolgreiches Bestehen der Prüfungen zu Hause sind psychologische Merkmale erforderlich:

1. Fähigkeit sich zu konzentrieren;
2. Markieren Sie das Hauptmenü und schneiden Sie das Nebenmenü ab.
3. gutes Gedächtnis;
4. reicher Wortschatz;
5. Vorstellungskraft;
6. die Fähigkeit, mit den vorgeschlagenen Objekten im Raum mental zu manipulieren;
7. Besitz von Operationen mit Zahlen;
8. Ausdauer.

Es wurde angenommen, dass iq von früher Kindheit an unverändert bleibt. Jüngste Studien haben gezeigt, dass das Gehirn neuroplastisch ist und bereits im fortgeschrittenen Alter Neuronen erzeugt. Es ist lediglich ein Training erforderlich. Es ist einfach, Ihr Gehirn zu trainieren. Ein 30-minütiger Spaziergang an der frischen Luft 5-mal pro Woche stimuliert die Proteinproduktion, die zur Bildung von Neuronen während des Trainings beiträgt.

Das mobile und elastische Gehirn speichert und verarbeitet mehr Informationen. Japanische Wissenschaftler sagen: Je mehr Sie Ihrem Gehirn eine Pause geben, einschließlich eines gesunden Schlafes, desto schneller geben Sie innovative Ideen heraus.

Anatoly Wasserman spricht über die Entwicklung der Intelligenz

Gehirnübungen zur Erhöhung des IQ

Für das Training ist es besser zu verwenden:

• Fremdsprachen lernen;
• Wörter verfassen;
• körperliche Aktivität;
• Wissenserwerb;
• Computerspiele.

Schritt-für-Schritt-Übungen

1. Eine bewährte Strategie und eine schwierige Aufgabe ist das Erlernen einer Fremdsprache. Die Beherrschung von zwei Sprachen ermutigt den präfrontalen Kortex, aktiver zu arbeiten, verbessert das Gedächtnis und die Fähigkeit, Probleme zu lösen, verzögert die Manifestation seniler Demenz um 5.
2. Die nächste Übung für das Gehirn ist das Schreiben von Wörtern. In der Sowjetzeit war das Spiel "Scrabble" beliebt. Es gibt eine moderne Interpretation des Spiels namens Scrubble. Das Spiel ist für diejenigen gedacht, die iq, ihren besten Freund, steigern möchten. Das Verfassen von Wörtern aus einer begrenzten Anzahl von Buchstaben trägt zur Entwicklung einer kompetenten Sprache und zur Erweiterung des Wortschatzes bei. Sie empfehlen auch, Kreuzworträtsel zu lösen, der Effekt ist ähnlich.
3. Mäßige körperliche Aktivität erhöht die Intelligenz um 50%. Wenn Sie zu faul sind und nichts tun möchten, sollten Sie sich zusammenreißen und auf ein Laufband steigen oder mit einem kurzen Schritt die Straße entlang gehen. Cardio-Training wirkt sich positiv auf die kognitiven Fähigkeiten aus und hilft beim Abnehmen.
4. Wissen zu erlangen bedeutet, das Gehirn wie Muskeln zu trainieren. Anstatt mit endlosen Serien und negativen Informationen fernzusehen, schalten Sie einen Lehrfilm über die Unterwasserwelt oder eine Sendung aus dem Zyklus "Offensichtlich unglaublich" ein. Wenn Sie unterwegs sind, lesen Sie keine Witze, sondern Science-Fiction. Lassen Sie sich nicht nur auf eine Sache ein, die Informationen müssen vielfältig sein. Wissenschaftler sagen, je emotionaler die Wahrnehmung von Informationen ist, desto besser entwickelt sich das Langzeitgedächtnis.
5. Spielen Sie Videospiele. Ich sehe zahlreiche Einwände voraus. Videospiele tragen zur Entwicklung der Intelligenz bei. Das einfachste Beispiel sind Militärschützen. Sie verbessern die Bewegungskoordination und die Wahrnehmung visueller Signale. Spiele sind eine Informationsquelle zu einem bestimmten Thema.

Um Ihren IQ effektiv zu steigern, sollten Sie sich auf mehrere Informationsquellen konzentrieren: Hören Sie Radio und lesen Sie ein Buch. Diese Fähigkeit wird nicht sofort zum Tragen kommen, auch Kopfschmerzen durch starke Überanstrengung und Müdigkeit sind möglich. Im Laufe der Zeit werden Sie lernen, wie Sie problemlos mehrere Dinge gleichzeitig erledigen können.

Allgemeine Tipps zur IQ-Verbesserung

Lösen Sie logische Probleme und Tests, Kreuzworträtsel und Sudoku. Sie werden zum Gehirntraining beitragen. Wenn beim Lösen eines Kreuzworträtsels oder eines anderen logischen Problems Schwierigkeiten auftreten, lesen Sie die Antwort, merken Sie sich diese, ziehen Sie Schlussfolgerungen und lösen Sie beim nächsten Mal problemlos ein ähnliches Problem.

Erweitern Sie Ihren Horizont, lesen Sie Bücher, Zeitschriften, sehen und hören Sie sich Bildungsprogramme und Nachrichten an. Lernen Sie, Situationen zu analysieren, mögliche und unmögliche Lösungen vorzustellen. So können Sie das Bildliche entwickeln und das Gehirn an analytisches Denken gewöhnen.

Ärzte empfehlen, richtig zu essen. Ernährungswissenschaftler raten zu 4 bis 5-mal täglich kleinen Portionen. Dadurch wird ein konstanter Blutfluss zum Gehirn aufrechterhalten. Wenn die Nahrung 2 Mahlzeiten pro Tag enthält und die Nahrung in großen Portionen absorbiert wird, wird die resultierende Energie für die Verdauung aufgewendet und es bleibt wenig übrig, um das Gehirn mit Energie zu versorgen.

Gib schlechte Gewohnheiten auf. Wenn Sie planen, iq zu erhöhen, überlegen Sie, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können, wenn das Problem besteht. Tabakrauch hemmt den Sauerstofffluss zum Gehirn und beeinträchtigt dessen Funktion. Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach, es wird enorme Willenskraft erfordern, aber das Ergebnis wird die Erwartungen übertreffen und Sie werden zu einem gesunden Lebensstil kommen.

Aus der Geschichte des Studiums der Intelligenz

Im Jahr 1816 erklärte Bessel, dass Intelligenz durch Reaktion auf einen Lichtblitz gemessen werden kann. Erst 1884 erschienen eine Reihe von Tests für Besucher der Londoner Ausstellung. Von einem Wissenschaftler aus England, Galston, entwickelte Tests. Er versicherte, dass Vertreter einiger Familien anderen biologisch und intellektuell überlegen und Frauen Männern intellektuell unterlegen seien.

Was für eine Überraschung, als sich herausstellte, dass sich die großen Wissenschaftler nicht von gewöhnlichen Menschen unterschieden und Frauen bessere Ergebnisse erzielten als Männer. Ein Jahr später entwickelte Cattell psychologische Tests, die als "mental" bezeichnet wurden und die die Geschwindigkeit des Reflexes, die Zeit der Reizwahrnehmung und die Schmerzschwelle berücksichtigten.

Diese Studien ermöglichten es, Tests zu entwickeln, bei denen die Zeit, die das Subjekt für die Lösung von Problemen aufgewendet hat, ein Indikator für die Wirksamkeit wurde. Je schneller der Proband die Aufgabe erledigt hat, desto mehr Punkte oder Punkte hat er erzielt. Wissenschaftler haben festgestellt, dass eine Person mit hoher Intelligenz inhärent ist:

• gesunder Menschenverstand;
• Denken;
• Initiative;
• Fähigkeit, sich an bestimmte Lebensumstände anzupassen.

Dieser Standpunkt wurde 1939 von Wexler vertreten, der die Intelligenzskala für Erwachsene entwickelte. Heutzutage teilen Psychologen den gleichen Standpunkt in Bezug auf die Anpassungs- und Anpassungsfähigkeit des Einzelnen in der Welt um ihn herum.