Wie man Cellulite an Beinen, Hüften, Gesäß, Armen loswird

Cellulite oder "Orangenhaut" kann dem Besitzer viele Probleme bereiten. Vertreter der schönen Hälfte leiden unter Komplexen, weil ihre Haut an Glätte und Attraktivität verliert. Die „Orangenhaut“ kann an Hüften, Taille, Armen, Waden und sogar an der Brust beobachtet werden. Es gibt also Einschränkungen bei der Auswahl eines Kleiderschranks (beginnend mit einem Badeanzug und endend mit der Länge der Röcke und Ärmel an den Blusen).

Das Cellulite-Problem ist immer noch relevant, aber dank moderner Techniken ist es viel einfacher, es zu lösen. Lassen Sie uns sehen, wie die Schönheit der Haut wiederhergestellt werden kann und wie effektiv sie bei der Bekämpfung von Cellulite zu Hause ist.

Vorbereitung und Vorsichtsmaßnahmen

Das Problem der Beseitigung von Cellulite sollte sorgfältig abgewogen werden, und die Schönheit des Körpers sollte nicht wichtiger sein als Ihre eigene Gesundheit. Lesen Sie daher bei der Auswahl von Methoden zur Bekämpfung der "Orangenhaut" die Kontraindikationen und möglichen Komplikationen sorgfältig durch.

Wenn Sie lieber Schönheitssalons besuchen, achten Sie auf die Qualifikation der Spezialisten, die Dienstleistungen erbringen. Die Kosmetikerin muss über ein Zertifikat und eine Lizenz für diese Art von Dienstleistungen verfügen. Dies ist ein Informationsträger seiner Ausbildung und Kompetenz, der Ihnen als Kunde eine gewisse Sicherheit gibt. Sie müssen sich daran erinnern, dass qualitativ hochwertige Dienstleistungen selten günstig sind, sodass Sie eine gewisse Summe für den Weg zu einem schönen Körper ausgeben müssen.

Es gibt auch Methoden, um die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut wiederherzustellen, aber bevor Sie sie verwenden, sollten Sie sich an eine Kosmetikerin und eine Hautärztin wenden.

Warum tritt Cellulite auf?

"Orangenschale" kann das Ergebnis verschiedener Gründe sein.

• Unter den wichtigsten sind Unterernährung. Wenn eine Person viel Fett, Mehl, Gebratenes, Salziges, Würziges, Süßes zu sich nimmt, beginnt das Verdauungssystem zu versagen und schädliche Substanzen werden nicht aus dem Körper ausgeschieden. Das Ergebnis ist die Ansammlung von Toxinen im Interzellularraum in Verbindung mit Flüssigkeits- und Fettzellen.
• Ein weiterer provozierender Faktor sind Hormone. Erhöhte Östrogenspiegel tragen zum Auftreten von Cellulite bei. Dieses Hormon entspannt die Muskeln und Blutgefäße, und in diesem Zustand erhalten sie leicht die Produkte des Stoffwechsels und der überschüssigen Flüssigkeit, die eine Schwellung und das Auftreten einer "Orangenhaut" hervorrufen.
• Ein sitzender Lebensstil prägt die physische Form und den Zustand der Haut. Ein Signal für körperliche Inaktivität ist nicht nur Kurzatmigkeit, ein Gefühl der Steifheit und Anspannung, sondern auch das Auftreten von Cellulite auf dem Körper.
• Das Trinkregime spielt eine wichtige Rolle für Gesundheit und Schönheit. Wenn Sie das Gleichgewicht der Flüssigkeitsaufnahme stören, wird der Körper nicht von Toxinen und Giftstoffen befreit, was zum Auftreten von Cellulite führt.
• Vergessen Sie nicht den richtigen Lebensstil, der in direktem Zusammenhang mit körperlicher Aktivität im Fitnessstudio und der Ablehnung von schlechten Gewohnheiten steht. Wenn Sie rauchen, Alkohol trinken, wird sich die "Orangenschale" früher oder später bemerkbar machen.
• Seltsamerweise kann die Diät die Ursache für die Verschlechterung der Haut werden. Express-Methoden zum Abnehmen, Fasten und andere harte Methoden zum Umgang mit Übergewicht können den gegenteiligen Effekt hervorrufen. Sobald Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren, treten dementsprechend sofort zusätzliche Pfunde auf und mit ihnen Cellulite.
• Der erbliche Faktor beeinflusst auch das Auftreten von Cellulite. Wenn Angehörige unter diesem Phänomen leiden, sind Sie ebenfalls gefährdet.
• Cellulite ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens von Menschen, die eine schlechte Körperhaltung haben oder enge Schuhe und Kleidung tragen und es lieben, im Schneidersitz zu sitzen. All diese Gewohnheiten behindern die Durchblutung des Gewebes und können daher ein unangenehmes Problem verursachen.

Wirksame Volksmedizin gegen Cellulite

Folk-Methoden haben nach mehreren Eingriffen keine schnelle und wundersame Wirkung. Sie sorgen für eine systematische Hautpflege, gleichzeitig sind die Gesundheitsrisiken minimal und die finanziellen Kosten gering.

Kryomassage mit Eis

Eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Hautproblemen ist die Kryomassage mit Eiswürfeln. Kälte verbessert die Durchblutung und löst Fettverbrennungsprozesse aus. Diese Methode ist recht einfach, da es ausreicht, nur Wasser oder einen Sud von Kräutern in Eisformen einzufrieren und die Haut morgens und abends abzuwischen. Die Methode ist nicht für Personen geeignet, die allergisch gegen Erkältung, Krebs oder ein Baby sind.

Handmassage

Wirksam und nützlich. Sie können es selbst durchführen oder sich von einem Spezialisten helfen lassen. Um die Haut zu beeinflussen, verwenden Sie spezielle Lotionen und Cremes, die sie geschmeidig und schön machen.

Lotionen und Kompressen

Sie werden dazu beitragen, den Zustand des Unterhautfetts zu verbessern. Verwenden Sie Abkochungen von Efeu, Salbei, Schöllkraut. Mit den vorbereiteten Mitteln Gaze oder Frottee einweichen, leicht zusammendrücken und 15-20 Minuten auf die Problemzonen auftragen. Machen Sie Kompressen systematisch: Wechseln Sie einen 10-tägigen Kurs mit einer 10-tägigen Pause. Sie können mehrere Kräuter kombinieren oder nur eine Komponente in einem Anteil von 200 Gramm Kräutern pro 1 Liter Wasser verwenden.

Hausgemachte Cremes und Masken

Hausgemachte Masken und Cremes sind die perfekte Ergänzung zu Anti-Cellulite-Behandlungen. Eine gute Option sind Tonmasken. Das Produkt kann in einer Apotheke oder einem Kosmetikgeschäft gekauft werden. Die Verpackung enthält eine Gebrauchsanweisung. Sie können auch improvisieren. Zum Beispiel ein paar Esslöffel blauen Ton mit fünf Tropfen Grapefruit oder Orangenöl mischen und auf die Problemzonen auftragen. Wenn Sie den Effekt verstärken, haftet der Film besser auf der Maske. Das gleiche Prinzip wird zum Umwickeln von Olivenöl mit einer Prise Zimt und rotem Pfeffer angewendet. Tragen Sie die Mischung auf die Haut auf und wickeln Sie sie in einen Film ein.

Sie können eine Anti-Cellulite-Creme vorbereiten. Es besteht aus den folgenden Bestandteilen - Senf und Glycerin in 3 Esslöffeln, Honig - 1 Esslöffel und Orangenöl - 4 Tropfen. Verwenden Sie jede Nacht.

Ein weiteres Sahnerezept: gemahlener Kaffee (1 Esslöffel), Olivenöl (1 Esslöffel) und Zucker (3 Esslöffel). Die Zutaten mit einem Mixer glatt rühren. Die Creme wird durch langsame Massagebewegungen aufgetragen, bis sie vollständig eingezogen ist. Bewahren Sie das Produkt im Kühlschrank auf.

Apfelessig

Apfelessig kann als echter Balsam bezeichnet werden, der bei der Beseitigung von Cellulite hilft und den allgemeinen Zustand der Haut verbessert. Das Gerät verbessert die Mikrozirkulation des Blutes, beseitigt Schwellungen und subkutane Bildung, die durch die Ansammlung von Fettzellen verursacht werden. Kompressen können aus Apfelessig hergestellt werden. Sie werden 20-30 Minuten auf Problemzonen aufgetragen. Die Wirkung wird mit Anti-Cellulite-Creme und Lotion behoben.

Heim-Peelings

Home Scrubs sind treue Begleiter auf dem Weg zu gesunder Haut. Die Zutaten für ein Wundermittel sind in der Küche: Olivenöl, Kaffeesatz, Zucker, Meersalz, Honig. Sie können sie nach Belieben kombinieren: Kaffeesatz und Honig, Olivenöl und Meersalz oder Zucker. Sie können Rezepte mit ätherischen Anti-Cellulite-Ölen ergänzen, indem Sie 2-3 Tropfen hinzufügen, um Geschmack zu verleihen und die Wirkung zu verstärken. Solche Peelings werden einen Tag nach einem Bad oder einer Dusche verwendet und dann mit warmem Wasser abgewaschen.

Ätherische Öle

Ätherische Öle verstärken nicht nur den emotionalen Hintergrund, sondern tragen auch zur Verbesserung des Hautzustands bei. Zur Bekämpfung der "Orangenschale" verwendeten Aromen:

• Rosmarin;
• Patchouli;
• Wacholder;
• Muskatnuss;
• Oregano;
• Orange;
• Grapefruit.

Öle werden speziellen Wickelmitteln zugesetzt, die beim Baden verwendet werden.

Anti-Cellulite-Bäder und Körperwickel

Packungen sind sehr beliebt, die nicht nur die Haut straffen, sondern auch dazu beitragen, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Wraps werden nach dem Duschen und vorläufigen Peeling durchgeführt. Das Verfahren ist einfach: Eine Mischung zum Umwickeln auf eine Problemstelle des Körpers auftragen (Paste aus Algen, Mineralschlamm) und mit einer Folie umwickeln. Der Effekt macht sich nach 10 Behandlungen bemerkbar. Häufigkeit - jeden zweiten Tag dauert ein Eingriff 40 Minuten. Sie können nicht nur Fertigmischungen für das Verfahren kaufen, sondern diese auch selbst aus Ton, Kakao oder Honig mit Senf herstellen.

Aromabad verbessert auch die Hautzustände. In einem warmen Bad 2 Esslöffel Honig und Öl von Oregano, Patschuli, Wacholder, Grapefruit 5 Tropfen hinzufügen. Nehmen Sie ein Bad für 20 Minuten. Diese Methode ist nicht grundlegend, es ist besser, sie in Kombination zu verwenden.

Andere Volksheilmittel

Unter anderen Volksheilmitteln für Cellulite kann ein russisches Bad genannt werden, das hilft, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden, macht die Haut straff und frisch. Es ist sinnvoll, ein russisches Bad zu besuchen, da hier der Einsatz von Badebesen, die zusätzlich die Durchblutung anregen, von besonderer Bedeutung ist. Vergessen Sie bei den Eingriffen nicht die Honigmassage, das Peeling, die Masken und die Kontrastdusche.

Bewegung und Sport

Es wird allgemein angenommen, dass Sport und körperliche Aktivität dazu beitragen, die Haut wieder geschmeidig und elastisch zu machen. Das ist schwer zu bestreiten, aber nicht alle Sportarten sind gleich effektiv. Ich biete die TOP der effektivsten Arten von Körpertraining für einen schönen Körper.

Diät und richtige Ernährung

Der erste und sicherste Schritt zu einem schönen Körper ist eine ausgewogene Ernährung. Diäten hingegen führen zu Cellulite. Regelmäßige Mahlzeiten sollten Ihre "Diät" sein: kleine Portionen mit einer bestimmten Häufigkeit der Einnahme. Dabei sind folgende Empfehlungen zu beachten:

• Ablehnung von gebratenen, fettigen, salzigen, eingelegten Lebensmitteln.
• Eine signifikante Verringerung der Anzahl von Mehl und Süßigkeiten.
• Der Schwerpunkt liegt auf Gemüse, Obst, Eiweiß und Lebensmitteln mit komplexen Kohlenhydraten.
• Eine signifikante Flüssigkeitsmenge beträgt 3 Liter pro Tag. Normales Wasser, Kräutertees, Furunkel - das ist die beste Option.
• Bildung eines täglichen Menüs mit gebackenen, gekochten und gekochten Speisen.
• Ablehnung von kohlensäurehaltigen Getränken, Snacks.
• Die letzte Mahlzeit sollte 5 Stunden vor dem Schlafengehen sein.
• Wählen Sie für einen Snack Joghurt, Nüsse oder getrocknete Früchte.
• Kohlenhydrate werden besser aufgenommen, wenn sie morgens eingenommen werden.
• Als Dessert wählen Sie Hüttenkäse und Obstaufläufe, Smoothies, Gelee, dunkle Schokolade, Honig.
• Achten Sie besonders auf grünes Gemüse. Sie wirken entgiftend und fördern den Gewichtsverlust.
• Das Frühstück sollte voll sein, das Mittagessen sollte ausgeglichen sein und das Abendessen sollte leicht sein.

Diese einfachen Tipps funktionieren wirklich, unterliegen jedoch ihrer praktischen Anwendung.

Kosmetologische Methoden

Professionelle Kosmetik hat eine ganze Reihe wirksamer Methoden im Arsenal, die Cellulite für einen bestimmten Zeitraum bekämpfen.

Heben

Das Verfahren mit Radiowellenstrahlung. Es wirkt auf das Fettgewebe und führt gleichzeitig mehrere Aufgaben aus: Es regt die Durchblutung an, synthetisiert Kollagen und verbessert den Hautton und die Elastizität.

Fettabsaugung

Hilft, angesammeltes Fettgewebe loszuwerden. Es gibt verschiedene Arten der Belichtung: Vakuum, Ultraschall, Wasserstrahl, Tumeszenz, Laser. Das Lipomodelling trägt nicht nur zur Beseitigung der "Orangenhaut" bei, sondern konturiert auch Problemzonen.

Hardware-Kosmetologie

Es enthält mehrere Verfahren.

• Lymphdrainage. Wirkt umfassend auf das Gewebe, lindert Schwellungen, reduziert das Gewicht und glättet die Hautoberfläche.
• Ozontherapie Bietet die Einführung von Säure-Ozon-Zusammensetzung mit einer speziellen Düse mit dünnen Nadeln. Verbessert den Hautzustand, den interzellulären Stoffwechsel und entfernt überschüssige Flüssigkeit.
• Lymphdrainage. Es werden verschiedene Methoden angewendet: Myostimulation, Drucktherapie, Vakuummassage, manuelle Lymphdrainage, Lipolyse.
• Mesotherapie Mikrodosen von Vitaminpräparaten und Aminosäuren werden mit dünnen Nadeln unter die Haut gespritzt. Spezielle Formulierungen beseitigen Schwellungen und verbessern den Stoffwechsel auf interzellulärer Ebene.

Professionelle Cremes und Öle

Sie zeigen eine ausgeprägte Wirkung, da sie eine aktive konzentrierte Zusammensetzung zur Freisetzung von Fettzellen aufweisen. Mittel zur Verbesserung der Haut sind mit Vitaminen, Pflanzenextrakten, Mineralstoffen angereichert.

Anti-Cellulite-Packungen

Unter Salonbedingungen präsentieren sie ein Verfahren mit professionellen Produkten auf der Basis von Algen, Schlamm, Schokolade und einer Mischung von Ölen. Wraps können heiß, kalt, isotherm oder eisig sein. Verbessern Sie den Hautzustand und helfen Sie beim Abnehmen.

Massage

Es kann manuell oder mit Geräten sein. Verbessert die Durchblutung, glättet die Haut.

Zedernfass und Sauna

Ein Zedernfass ist eine vertikale Struktur in Form einer Minisauna aus Naturholz. Es wirkt sich nicht nur positiv auf die Haut aus, sondern trägt auch zur therapeutischen Wirkung bei Gefäß-, Gelenk- und endokrinen Erkrankungen bei. Gleiches gilt für die Sauna, die entgiftend wirkt und im Kampf gegen die "Orangenschale" hervorragende Ergebnisse erzielt.

Kryotherapie

Das gesamte Ereignissystem: Kryosauna, Kryomassage und Kryoelektrophorese. Sie können die für Ihren Fall relevanten Verfahren auswählen. Kryosauna hat eine komplexe Wirkung, die Kryomassage zielt auf bestimmte Körperteile ab und die Kryoelektrophorese ist die Einführung therapeutischer Wirkstoffe unter die Haut.

Welche Methode eignet sich am besten für verschiedene Körperteile?

Es kommt vor, dass die "Orangenhaut" an lokalen Körperteilen beobachtet wird: Hüften, Gesäß, Taille, Bauch oder Armen. Seltener tritt es an Waden, Rücken und Brust auf.

Die Auswahl der Methoden, um einen schönen Körper zu erreichen, hängt von der Lokalisation der Cellulite ab.

• Für Gesäß und Oberschenkel sind Packungen, Massagen, Peelings und Übungen perfekt. Vergessen Sie nicht die richtige Ernährung, um die körperliche Fitness vollständig zu verbessern.
• Verwenden Sie zur Straffung von Armen, Waden und Brust nicht nur Kosmetika, sondern auch Spezialgymnastik zur Bekämpfung von Cellulite in Problemzonen.
• Beseitigen Sie Cellulite an Bauch und Taille mit Peelings, Packungen und erhöhter körperlicher Aktivität.

Bewertungen von Ärzten und Kosmetikerinnen zur Behandlung von Cellulite zu Hause

Wenn Sie sich zum Ziel gesetzt haben, Cellulite und zusätzliche Pfunde loszuwerden, sollten Sie sich zunächst an einen Dermatologen und andere Spezialisten wenden, um mögliche Gesundheitsprobleme zu ermitteln. Dies hilft, Kontraindikationen für die Verwendung bestimmter Methoden zu finden. Dermatologen empfehlen zum Beispiel, bei Auftreten von Psoriasis, allergischen Hautausschlägen und anderen Hauterkrankungen die Auswirkungen auf Problemzonen aufzugeben.

Kardiologen konzentrieren sich auf Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie sich auf körperliche Aktivität stützen oder Badeverfahren bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems anwenden.

Einige Ärzte behaupten, dass Massage eines der wirksamsten Mittel ist, um die "Orangenschale" loszuwerden. Darüber hinaus hat es ein Minimum an Kontraindikationen. Der universellste Weg, um den Hautzustand zu verbessern, ist die richtige Ernährung: Sie ist für jeden geeignet und liefert gute Ergebnisse.

Cellulite-Prävention und Tipps

Cellulite ist leichter zu verhindern als zu überwinden, daher zu Ihrer Information ein paar nützliche Empfehlungen zur Vorbeugung von "Orangenhaut".

• Lassen Sie die Diät aus einer großen Anzahl von Obst und Gemüse bestehen. Nun, wenn Sie sie mit minimaler Wärmebehandlung betrügen.
• Begrenzen Sie koffeinhaltige Getränke: Tee und Kaffee, ersetzen Sie sie durch stilles Wasser.
• Iss pflanzliche Öle.
• Vielzahl von Gerichten mit natürlichen Gewürzen.
• Nehmen Sie Fleisch- und Fischgerichte in das Tagesmenü auf.
• Wählen Sie Müsli.
• Verwenden Sie Bierhefe, um Cellulite vorzubeugen.
• Verwenden Sie eine Kontrastdusche.
• Selbstmassage anwenden.
• Besuchen Sie regelmäßig die Sauna und das Bad.
• Lieber bequeme Schuhe und lockere Kleidung.
• Machen Sie täglich einen Spaziergang an der frischen Luft.
• Trainieren Sie so viel wie möglich - Gymnastik, Laufen, Schwimmen.

Die Einhaltung dieser einfachen Empfehlungen trägt dazu bei, dass Sie lange Zeit in guter Form bleiben und einen schönen und straffen Körper bewahren.

Leider irren sich viele Frauen und glauben, dass die Creme aus der Schachtel Cellulite vollständig beseitigt. Kosmetik kann wirksam sein, aber nur in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung, körperlicher Aktivität und anderen Verfahren. Der Weg zur Schönheit ist sehr schwer, aber in diesem Fall führt er auch zu einem gesunden Körper.