Die chemische Zusammensetzung und der Kaloriengehalt von Granatapfel, seine Vorteile und Gesundheitsschäden

Herr der Früchte - das ist der Name des Granatapfels, der im Osten mit einer Krone verziert ist. Die gesunden Eigenschaften dieser Frucht sind seit langem bekannt.

Die alten Griechen zweifelten nicht an der Fähigkeit des Granatapfels, den Körper in guter Form zu halten. Immerhin ist Granatapfel in der Tat sehr nützlich.

Der Artikel beschreibt detailliert die chemische Zusammensetzung und den Kaloriengehalt von Granatapfel sowie dessen Nutzen und Schaden für die menschliche Gesundheit.

Chemische Zusammensetzung

In der chem. Die Zusammensetzung der Frucht enthält:

1. Spurenelemente;
2. Beta-Carotin;
3. Zitrone;
4. Apfel
5. Oxalsäure.

Disaccharide, Monosaccharide, gesättigte und ungesättigte Säuren sind vorhanden. Es besteht zu fast 80 Prozent aus Wasser. Der Rest besteht aus Ballaststoffen, Antioxidantien, Tanninen, Phytohormonen und Alkaloiden.

Granatapfel enthält eine große Anzahl von Aminosäuren: Glutamin, Aspartat und andere.

Nährwertangaben von Granatapfelsaft und Kalorien pro Kcal

• 85,95 gr. - Wasser.
• 0,49 gr. - Asche.
• 12,7 gr. - Zucker.
• 0,1 g - Faser.

Kaloriengehalt - 54 k / cal. BZHU:

• 0,29 gr. - Fette.
• 0,15 gr. - Eichhörnchen.
• 13,13 gr. - Kohlenhydrate.

Nährwert von Granatapfelkernen mit Samen pro 100 g und Kalorien

Die Samen dieser Frucht enthalten eine große Menge an Fettsäuren, Vitaminen E und B. Säuren spenden den Zellen Energie und sind an der Bildung frischer Zellen beteiligt. Die häufige Verwendung von Saatgut als Nahrung hilft, Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren.

Knochen müssen sorgfältig gekaut werden, da sie sonst keinen Nutzen bringen.

100 g Granatapfelkerne sind enthalten:

• 0,7 g-Proteine;
• 0,6 g Fett;
• 14,5 g Kohlenhydrate.

Kaloriengehalt - 72 k / cal. Das ungefähre Gewicht reiner Körner in einem Granatapfel beträgt ungefähr die Hälfte des Gesamtgewichts des Granatapfels.

Welche Vitamine enthält es?

Welche Vitamine sind in der Zusammensetzung der Frucht enthalten und wie sind sie nützlich?

• Vitamin C. Es reduziert das Risiko von Gefäßerkrankungen, stärkt den Zahnschmelz und widersteht Zahnfleischerkrankungen. Verbessert die Verdaulichkeit von Eisen durch den Körper, hilft, Giftstoffe zu entfernen, stärkt das Immunsystem.
• Vitamin B. Verbessert das Gedächtnis, stärkt den Vestibularapparat, verbessert die Leistung. Mangel an Vitaminen dieser Gruppe reduziert den Appetit, stört den Verdauungstrakt; verursacht Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Depression.
• Vitamin E. Es hilft bei der Erneuerung der Körperzellen, erhält den Muskeltonus aufrecht, verbessert die Funktion der Schilddrüse, enthält die menschliche Haut in gutem Zustand und verbessert die Sicht. Positive Wirkung auf die Fortpflanzungsfunktion.
• Vitamin P. Stärkt die Blutgefäße, beugt negativen Faktoren vor, die das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle beeinflussen.

Welche Vitamine sind in den Knochen?

Granatapfelkerne enthalten viele Vitamine und nützliche Substanzen wie Nikotinsäure, Vitamine (B, A, E), Polyphenole, Eisen, Natrium, Kalzium, Kalium und Fettsäuren. Es gibt auch Stärke, Jod, Asche, Tannine.

Granatapfelkerne werden häufig in der Kosmetik, Medizin, Tinkturen und einigen Arzneimitteln verwendet.

Wie viele Körner in einer Frucht?

Es gibt Legenden und Mythen, die auf die Zahl 365 und manchmal auf die Zahl 613 hinweisen. Tatsächlich hängt die Zahl direkt von der Sorte, dem Reifegrad der Früchte und ihrem Gewicht ab, sodass die Anzahl der Körner in jedem Granat unterschiedlich ist.

Wie viel kannst du jeden Tag essen?

Die tägliche Verwendung von Granatapfel als Nahrung erhöht das Hämoglobin, reduziert den Stress, hilft bei der Bekämpfung von Krebs und wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Männern und Frauen aus. Es ist gut, Granatapfel zu essen und vor den Mahlzeiten zum Mittag- und Abendessen Saft zu trinken.

Es wird nicht empfohlen, Granatapfelkernen in großen Mengen auf einmal zu verzehren. Eine Portion von 100-150 Gramm ist ausreichend für die Menge an Substanzen, die der Körper benötigt.

Mögliche Allergien und andere Gesundheitsrisiken

Granatapfel ist ein starkes Allergen, dessen Missbrauch zu unerwünschten Folgen führen kann.

Es wird nicht empfohlen, Granatapfel mit hohem Säuregehalt und einem Geschwür des Magens, des Darms zu essen. Die Verwendung von Granatapfel in großen Mengen kann Allergien auslösen. Die enthaltenen Vitamine und Aminosäuren in großen Mengen werden giftig und schädlich für den Körper. Bei übermäßigem Essen können Krämpfe in den Waden auftreten, Hautausschlag am Körper, Schwindel.

Mit all diesen Faktoren kann eine Reaktion nicht nur bei Menschen mit Allergien auftreten, sondern auch bei gesunden Menschen, die beim Essen nachlässig eine Frucht oder ihre Menge auswählen.

Bei der Einnahme von Medikamenten auf der Basis von Granatapfelschalen ist Vorsicht geboten. Eine Überdosierung kann zu Schwindel, Sehstörungen und erhöhtem Druck führen.

Wir schlagen vor, ein Video über die Gefahren des Granatapfels für den menschlichen Körper anzusehen:

Fazit

Alle Teile des Granatapfels sind nützlich, aber in Maßen. Diese Frucht kann in der Ernährung fast jeder Person vorhanden sein. Es stärkt die Immunität, bestehende Kontraindikationen müssen jedoch berücksichtigt werden.